Grupo de meditação

Meditar é um encontro com o que há de mais profundo e verdadeiro dentro de nós, com nossa identidade. É um canal de comunicação com nosso universo interior. Ao fazer da meditação um hábito em nosso cotidiano, ingressamos em um caminho para o centro florescendo um novo contexto com expansivas oportunidades.

A elevação da consciência de quem sou, do que quero, da direção que pretendo seguir, da força do amor e dos sinais da intuição que afloram, transformam a percepção e muda o cenário. Passamos a enxergar novas e melhores perspectivas e as mudanças ganham ritmo realizador. É um espaço para ouvir a nós mesmos, respirar a energia vital e deixar que seu fluxo equilibre os chakras, nossos importantes centros energéticos.

Os benefícios da meditação são muitos interligando corpo, mente e espírito. Relaxamento, melhor concentração e raciocínio, diminuição da ansiedade e equilíbrio das emoções, são fatores comprovados por pessoas que encontraram na meditação uma forma de melhorar a saúde e qualidade de vida. Cada pessoa é única e há variadas técnicas de meditação, uma delas você vai realizar a seu modo e, certamente, vai notar uma grande diferença positiva em sua vida.

O fato de dedicarmos um tempo para meditar é um verdadeiro presente para nós mesmos. Cada vez que praticamos a meditação observamos a ação de sua função transformadora, curativa e criativa em nosso dia a dia. É uma prática que ativa a intuição nos permitindo captar e compartilhar informações preciosas.

Quando meditamos conseguimos alcançar níveis elevados e entramos em contato com o campo de potencialidade que habita em nós. Meditar nos coloca diante de nós mesmos e descobrimos que nosso Eu é ilimitado. Meditar é um exercício sagrado. Como diz Hermann Hesse, o divino está em nós: “Sempre andaram em busca de Deus, mas nunca em busca de si mesmos. E Ele não está em outro lugar. Não há um Deus senão aquele dentro de cada um...”

Tenho plena convicção de que a meditação será um presente para o tempo de sua vida. Participe do grupo de meditação que acontece às quartas-feiras das 15h30 às 16h30 no Esppaço Alpha. Ligue (11) 3682-5614/3699-7284 e faça sua inscrição.

Facilitadora: Fatyma de Moraes, Spiritual Coaching e terapeuta holística, irá partilhar com as pessoas do grupo a benéfica experiência da meditação em sua vida, ensinando rituais de meditação, dialogando sobre o conhecimento que adquiriu nas leituras, workshops e vivências que participou e, especialmente, abrindo um espaço na agenda e no ambiente do Esppaço Alpha, para esta prática meditativa que amplia o autoconhecimento e concede um momento de contato com energias a luz que brilha em todo ser humano.

Participação no Workshop Sincrodestino, realizado em Porto Rico pelo Center Chopra
Aprendendo sempre com Mentes Mestras:



Davidji é um professor de meditação reconhecido internacionalmente, guia de vida. Seu objetivo na vida conhecido em sânscrito como dharma é conectar pessoas de todo o mundo com os ensinamentos intemporais e traduções de Deepak Chopra, MD e David Simão MD co-fundadores do Centro Chopra para o Bem-Estar, um oásis de equilíbrio, a cura , transformação.


Acesse o site do Esppaço Alpha e conheça um inspirador universo da espiritualidade.

Oráculos, Terapias, Eventos, Coaching, Escola das Deusas, Cursos, Palestras e muito mais.

Venha nos conhecer. Estamos na
Rua Machado de Assis, 339, Bela Vista -Osasco
Fones (11) 3682-5614/3699-7284

Energias Positivas

Zoom holístico janeiro/2010

Dias e semana vão passando e nem sempre nos damos conta do quanto podemos aprender em um mês. Janeiro nos consagrou com 31 dias para iniciar 2010. Foram dias difíceis para muitas pessoas em razão das fortes chuvas e também por conta de outros acontecimentos que soam como alertas para o desequilíbrio ambiental que está afetando a Mãe Natureza.No Esppaço Alpha temos um altar e procuramos fazer do ambiente Alpha um espaço de oração intencionando paz, saúde, amor e todas as boas energias para as pessoas e planeta. O mesmo propósito tem o Blog de Orações que criamos este mês e já está online. Acesse Alpha Oração e envie sua contribuição de oração para publicarmos.

Em janeiro, embora seja o mês de férias, tivemos um ótimo movimento no Esppaço Alpha nos atendimentos, cursos, palestras e outras atividades que compõe a diversificada agenda Alpha. Recebemos também a equipe do Programa Manhã Maior da Rede TV. A pauta da matéria foi mostrar ao público a massagem com conchas que é uma das alternativas realizada por uma das profissionais do SPA Alpha Templo de Beleza. Utilizando as propriedades marinhas das conchas aliadas a uma técnica inovadora que promove beleza, relaxamento e outros benefícios, a massagem com conchas é uma novidade que está ganhando cada vez mais adeptos.Um dos exemplos da excelente participação do público em janeiro no Alpha foi a edição da Escola das Deusas que contou com muitas mulheres que fizeram do evento um momento de aprendizado e melhoria contínua. A Máxima do projeto Escola das Deusas - SER FIEL A TI MESMA – seguirá firme com seus ensinamentos e ações nas próximas edições das especiais vivências que acontecem aos domingos. E por falar em feminino, em março teremos o Dia Internacional da Mulher e o Coaching Feminino é uma oportunidade ímpar para presentear o público feminino de sua empresa com um evento diferencial e marcante. E por falar em diferencial, o Esppaço Alpha tornou-se um parceiro do projeto MEXA-SE que pode fazer muita diferença na vida das pessoas que assumem o compromisso com sua saúde e qualidade de vida. O projeto é gratuito e oferece aos participantes a possibilidade de praticar exercício físico em diversos pontos da cidade. Aqui no Esppaço Alpha acontecem todas as segundas e quartas das 8h00 às 9h00. É só fazer a inscrição. Informe-se ligando para (11) 3682-5614 ou 3699-7284.

E janeiro foi o mês do foco, do olhar criterioso, de melhorar procedimentos para atender com excelência, de planejar ações futuras, de refletir, reorganizar e traçar metas. Em 2010 o Coaching continuará tendo destaque em razão das mudanças positivas que essa técnica, holística por essência, possibilita na vida das pessoas que decidem ingressar no caminho do sucesso.

Investir em Autoconhecimento e no Desenvolvimento integral do Ser humano é uma missão valiosa que procuramos cumprir com esmero. Seja bem-vindo ao Esppaço Alpha. Esperamos por você com Energias Positivas Sempre!

Mexa-se, a vida é movimento!

Movimentar-se é uma forma de ativar a energia e colaborar para a saúde do corpo. Movimentar-se é também um exercício para a mente. Mexa-se e melhore sua respiração, a circulação do sangue e sua disposição. Isso mesmo, praticar atividade física é uma maneira de acionar a vitalidade do corpo e isso se reflete em todos os aspectos de sua vida.

É comprovado como o sedentarismo causa problemas para a saúde. Não nascemos para ficar parado, afinal, somos energia e ela é o alimento da vida. Mexa-se e comprove os benefícios de inserir uma atividade saudável no seu cotidiano. O corpo é formado por uma rede interligada dentre os quais podemos citar os músculos que nos colocação em ação. Numa simples caminhada melhoramos o tônus e a eficiência muscular, além de combater o estresse e outros fatores que contribuem para uma melhor qualidade de vida.


Saúde em movimento com o MEXA-SE!
Mexa-se você também!
A vida é energia!


Conheça o PROJETO MEXA-SE e participe dessa iniciativa que reúne muitas pessoas em diversos pontos da cidade. O Esppaço Alpha é parceiro do projeto. Ligue, informe-se e mexa-se. Sua saúde integral agradece. No Alpha todas as segundas e quartas das 8h00 às 9h00. Informações nos telefones (11) 3682-5614/3699-7284:

O que é Mexa-se?
È um projeto que foi desenvolvido em 2005,com a finalidade de levar atividade física a todos os osasquenses, dos mais variados bairros.
Duas vezes por semana, professores de Educação Física desenvolvem aulas de aeróbica, alongamento, movimento cardio, caminhada, entre outros.

Para quem é destinado o Mexa-se?Todo mundo que tenha disposição. Atualmente o projeto possui mais de 1.000 alunos fixos, sendo que quase 99% são mulheres. Mas, o mexa-se também foi desenvolvido para o público masculino.

O que preciso para participar?È necessário comparecer a uma das unidades do projeto. A finalidade do Mexa-se é beneficiar as pessoas que não possuem condições de pagar uma academia de ginástica e proporcionar melhor qualidade de vida para a população.

Zoom holístico na Semana Holística

A Semana Holística que acontecerá de 12 a 18 de setembro contará com uma diversidade de temas e participantes. É uma excelente oportunidade para quem tem interesse em aprimorar o conhecimento sobre o movimento holístico e conhecer práticas saudáveis que podem fazer diferença na saúde, bem-estar, qualidade de vida e desenvolvimento do potencial criativo do ser humano.

O conceito holístico tem uma amplitude imensa e, ao mesmo tempo, é simples quando compreendemos que na sua essência está à conexão das Partes no Todo e do Todo em cada Parte. A sábia Natureza nos revela isso todos os dias e essa compressão é base para agirmos com respeito a todas as formas de vida. Coloca-nos diante do desafio de assumir o compromisso com a ética em todas as ações que empreendemos porque tudo está interligado.

Nossa atitude não é isolada, vivemos em comunidade e tudo tem conseqüência. A visão holística propõe esse pensamento sustentável com relação ao meio ambiente em todas suas nuances. E isso também implica em respeitar o próximo, suas crenças, costumes, culturas e também nos convida a fazer uma leitura transdisciplinar pelos distintos saberes. E como é valioso esse olhar atento que reúne todos os sentidos e nos alimenta de maneira enriquecedora. Não é nem soma, é multiplicação.

Todos os esforços que estamos realizando para divulgar, promover e executar a Semana Holística reflete o compromisso do Esppaço Alpha com a Lei que foi aprovada e já faz parte do calendário oficial do município, mas, principalmente com sua missão de expandir os benefícios do conceito e prática holística que está no alicerce de sua criação e em todas as ações que o Alpha desenvolve.

No 1º Congresso Holístico iremos reunir vários personagens e cada um irá contribuir com sua experiência para fazer do evento uma rede de troca de informações que irão gerar e disseminar conhecimento. Além disso, o Congresso será regado com arte, cultura e espiritualidade expressas na música, dança e exposição.

O pianista e compositor Maestro Cazzamatta Maestro irá tocar com maestria sua música.
Na dança, apresentações inéditas de dança do ventre e Cigana do Corpo de Baile Alpha. Teremos também a participação do Grupo Arte, Corpo e Movimento que apresentará uma coreografia coordenada por Tatiana Bandeira.

O Centro de Eventos Pedro Bortolosso será o palco do congresso nos dias 12 e 13/09 e durante esse período o público poderá conferir no local a Exposição "Uma Viagem pela Índia" que mostrará a multiplicidade da cultura e espiritualidade indiana com diferentes atrações, dentre elas, apresentação de Hatha Yoga das alunas do Esppaço Alpha.

E tem muito mais zoom holítico sobre a Semana Holística.
Clique aqui e confira toda programação.
REALIZAÇÃO:
Esppaço Alpha - Coordenação: Fátyma de Moraes - Produtora Cultural
Prefeitura do Municipio de Osasco

APOIOS:
Vereador Fumio Miazaki
Jornal Correio Paulista
Programa Alessandra Scatena - Rede Brasil de Televisão - de segunda a sexta ao vivo das 14h30 às 15h30
Canal 59 UHF SP / 45 UHF14 NET ABC
www.rbtv.com.br

Cintia e Edinéia, dupla de alunas Alpha falam dos benefícios do Yoga em suas vidas

Conversar com as clientes Alpha que participam das aulas de Hatha Yoga é sempre uma oportunidade ímpar de interagir com uma energia harmônica emanada das pessoas que estão trilhando um caminho de autoconhecimento e equilíbrio. Elas internalizam e expressam efetivamente em suas atitudes a importância de investir em saúde e qualidade de vida.

Essa sensação de evolução foi o que senti quando entrevistei as alunas Cintia Martinho Machado e Edinéia Cristina Pereira. A Cintia desde 2004 e a Edinéia desde 2003 estão no Yoga e declararam que as aulas semanais são atividades prioritárias em suas vidas.

A respiração e todo conjunto de elementos da linguagem corporal das alunas demonstram o quanto o Yoga tem contribuído positivamente nas suas jornadas. Um diálogo rápido antes de iniciar a aula foi suficiente para entender a constância das duas nas aulas de Yoga e o quanto a filosofia está conectada ao cotidiano de ambas.
Cada uma com seu perfil, cada uma no seu ritmo, destacaram os benefícios da prática do Yoga.

Para iniciar, com a palavra Edinéia:
“Em 2003 procurei uma atividade eu me auxiliasse a encontrar equilíbrio. Estava com problemas de saúde na ocasião e o Yoga me ajudou a me colocar de volta ao meu eixo. Minha saúde também melhorou muito. Quase nunca fico gripada. Com a disciplina das aulas fui tornando-me mais tranqüila, persistente, melhorou minha flexibilidade, o equilíbrio emocional e em situações que antes eu explodia, já passei a respirar, volta pro centro e tomar atitudes mais centradas. “

A Cintia complementa:
“A respiração correta contribui para a saúde. Antes eu também tinha muitos conflitos. Aprendi a respirar, me concentrar melhor e resolver os problemas de uma maneira mais saudável, sem explosão. Os mantras são excelentes e encontrei no Yoga um caminho para enxergar o mundo de outro ângulo. As pessoas ainda comentam eu fazer Yoga é chato, isso é porque elas desconhecem o que é Yoga. Não é apenas meditação, são exercícios e toda uma filosofia que te desperta, dá ânimo, amplia o autoconhecimento.”

Edinéia reforça:
“Com o Yoga aprendi a ver o próximo de outra forma. Isso porque você passa a conhecer e valorizar a si mesmo. Hoje sou mais tolerante paciente e meus relacionamentos melhoraram. O Yoga tem uma energia acolhedora e cada aula é preparada com muito carinho e competência pela professora Nadir.”

Cintia acrescenta:
“Eu encontrei no Yoga o que eu vim buscar e admiro muito a professora Nadir, ela respeita o ritmo de cada aluno, te deixa a vontade, explica tudo. Aqui não tem esse negócio de que nível você está, a prática constante é que te conduz a uma evolução prmanente. O Yoga é aprendizado prático. Não é religião, é uma filosofia de vida. Diminui a ansiedade, você se alimenta melhor, consegue controlar os excessos porque fica mais focada no equilíbrio. Equilibrar a dosagem de cada coisa é um processo vital. “

Para concluir, Cintia e Edinéia resumem numa frase o significado do Yoga em suas vidas:
“Yoga é equilíbrio e qualidade de vida”

Agradeço em nome da equipe Alpha a agradável entrevista. Namastê!
Ivone Neto

Aprovado Projeto de Lei que institui Semana Holística no calendário oficial de Osasco

Vereador Fumio Miazaki aprova Semana Holística em Osasco

Este ano Osasco tem uma excelente novidade no calendário oficial do município. O projeto de Lei 42/09 proposto pelo vereador Fumio Miazaki foi aprovado na Câmara Municipal e sancionado pelo prefeito Emidio de Souza.

Será um evento importante para a cidade com o objetivo de divulgar a pratica de atividades que beneficiam a qualidade de vida com foco no movimento holístico. A programação está sendo planejada e contará com palestras, workshops e diversos conhecimentos e atividades dinâmicas, lúdicas e saudáveis, com o intuito de apresentar ao público o que há de mais atual no segmento holístico.

O Vereador Miazaki, que está no seu 4º mandato como Vereador, esteve no Esppaço Alpha - uma empresa pioneira na cidade e região na difusão do saber holístico e que será uma grande parceira na realização do evento - para falar sobre a importância do projeto para a cidade.

EA: Qual a importância da Semana Holística para o município?
FM: O conhecimento e a prevenção são aliados da saúde e bem-estar. Esse projeto tem o objetivo de apresentar aos munícipes técnicas holísticas que auxiliam na melhoria da qualidade de vida e tudo que contribuem nesse sentido é de grande importância para a população.

EA: E como foi a aprovação?
FM: O projeto foi aprovado por unaminidade na Câmara. É um evento que agora já parte do calendário oficial do município e que certamente trará importantes benefícios para a comunidade.

EA:E como será a contribuição da Prefeitura e Câmara?
FM: Nós iremos utilizar os recursos que dispomos na nossa estrutura logística e iremos contar com a colaboração de empresas e entidades do município para realizar uma programação com muitas atrações. O importante é conseguirmos realizar atividades que forneça informações de qualidades e atividades saudáveis, mostrando o quanto investir em prevenção e qualidade de vida diminui o estresse, a depressão e outros problemas que prejudicam a saúde da população. Será uma maneira de apresentar alternativas sadias que educam as pessoas para práticas sustentáveis que promovem uma vida mais equilibrada e saudável.

EA: E como surgiu seu interesse por atividades holísticas?
FM: Sempre procuro acompanhar informações sobre saúde e os benefícios das terapias complementares, do autoconhecimento e de todas as alternativas sérias que propiciem resultados eficazes para a melhoria da qualidade de vida. Tenho 70 anos e acredito que investir em ações saudáveis contribui para uma longevidade sadia e produtiva. Isso envolve uma série de procedimentos como alimentação, exercícios físicos adequados ao perfil de cada pessoa, lazer e atividades que possam somar para a elevação de uma vida qualitativa. Eu faço ginástica, caminhada e procuro manter hábitos saudáveis sempre. É preciso disseminar cada vez mais a relevância do conhecimento holístico para a vida das pessoas e do planeta.

EA: Desenvolve projetos sociais com esse foco?
FM: Sim. Curso de aproveitamento de alimentos realizados em diversos bairros. Os profissionais ensinam a utilizar cascas, folhas, talos e outras partes das verduras e legumes que costumam ser desperdiçados e são fontes de nutrientes. Outra atividade que acontece em diversos núcleos são aulas de alongamento e ginástica gratuitas que melhoram o condicionamento físico. São projetos simples e que surtem um efeito positivo com a prática contínua. Tem que cultivar o hábito.

EA: Como o Sr. imagina que será a participação na Semana Holística?
FM: Espero que esse primeiro evento seja o início de outras edições vitoriosas. É importante dar o primeiro passo e ele já foi dado. Agora é fazer da Semana Holística um evento que faça diferença no calendário oficial e, principalmente, que cumpra sua missão conforme está descrito no artigo 2º do projeto de Lei: “A Semana Holística terá como enfoque a Otimização da Qualidade de Vida, Promoção da Cultura da Paz, Promoção da Integridade do ser divulgando o movimento holístico e estimular o conhecimento de outras áreas do saber”.

A Semana Holística em Osasco tem como objetivo difundir o que há de mais atual no ramo holístico, trazendo conhecimento, informações, palestras e workshops que beneficiem a população de nossa cidade, além de tornar ampla a consciência e promover a integridade do ser, divulgando dessa maneira, o movimento holístico, a qualidade de vida, o autoconhecimento e o desenvolvimento humano.

A semana acontecerá todos os anos na segunda semana do mês de setembro. Em breve publicaremos a programação do evento. Quem tiver interesse em participar pode entrar em contato com o Esppaço Alpha para fazer a inscrição nos telefones (11) 3682-5614/3699-7284. Centro de Eventos Pedro Bortolosso será um dos palcos da Semana Holística em Osasco