Conversar com as clientes Alpha que participam das aulas de Hatha Yoga é sempre uma oportunidade ímpar de interagir com uma energia harmônica emanada das pessoas que estão trilhando um caminho de autoconhecimento e equilíbrio. Elas internalizam e expressam efetivamente em suas atitudes a importância de investir em saúde e qualidade de vida.
Essa sensação de evolução foi o que senti quando entrevistei as alunas Cintia Martinho Machado e Edinéia Cristina Pereira. A Cintia desde 2004 e a Edinéia desde 2003 estão no Yoga e declararam que as aulas semanais são atividades prioritárias em suas vidas.
A respiração e todo conjunto de elementos da linguagem corporal das alunas demonstram o quanto o Yoga tem contribuído positivamente nas suas jornadas. Um diálogo rápido antes de iniciar a aula foi suficiente para entender a constância das duas nas aulas de Yoga e o quanto a filosofia está conectada ao cotidiano de ambas.
Cada uma com seu perfil, cada uma no seu ritmo, destacaram os benefícios da prática do Yoga.
Para iniciar, com a palavra Edinéia:
“Em 2003 procurei uma atividade eu me auxiliasse a encontrar equilíbrio. Estava com problemas de saúde na ocasião e o Yoga me ajudou a me colocar de volta ao meu eixo. Minha saúde também melhorou muito. Quase nunca fico gripada. Com a disciplina das aulas fui tornando-me mais tranqüila, persistente, melhorou minha flexibilidade, o equilíbrio emocional e em situações que antes eu explodia, já passei a respirar, volta pro centro e tomar atitudes mais centradas. “
A Cintia complementa:
“A respiração correta contribui para a saúde. Antes eu também tinha muitos conflitos. Aprendi a respirar, me concentrar melhor e resolver os problemas de uma maneira mais saudável, sem explosão. Os mantras são excelentes e encontrei no Yoga um caminho para enxergar o mundo de outro ângulo. As pessoas ainda comentam eu fazer Yoga é chato, isso é porque elas desconhecem o que é Yoga. Não é apenas meditação, são exercícios e toda uma filosofia que te desperta, dá ânimo, amplia o autoconhecimento.”
Edinéia reforça:
“Com o Yoga aprendi a ver o próximo de outra forma. Isso porque você passa a conhecer e valorizar a si mesmo. Hoje sou mais tolerante paciente e meus relacionamentos melhoraram. O Yoga tem uma energia acolhedora e cada aula é preparada com muito carinho e competência pela professora Nadir.”
Cintia acrescenta:
“Eu encontrei no Yoga o que eu vim buscar e admiro muito a professora Nadir, ela respeita o ritmo de cada aluno, te deixa a vontade, explica tudo. Aqui não tem esse negócio de que nível você está, a prática constante é que te conduz a uma evolução prmanente. O Yoga é aprendizado prático. Não é religião, é uma filosofia de vida. Diminui a ansiedade, você se alimenta melhor, consegue controlar os excessos porque fica mais focada no equilíbrio. Equilibrar a dosagem de cada coisa é um processo vital. “
Para concluir, Cintia e Edinéia resumem numa frase o significado do Yoga em suas vidas:
“Yoga é equilíbrio e qualidade de vida”
Agradeço em nome da equipe Alpha a agradável entrevista. Namastê!
Ivone Neto
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sexta-feira, agosto 07, 2009
terça-feira, julho 28, 2009
Aprovado Projeto de Lei que institui Semana Holística no calendário oficial de Osasco
Vereador Fumio Miazaki aprova Semana Holística em OsascoEste ano Osasco tem uma excelente novidade no calendário oficial do município. O projeto de Lei 42/09 proposto pelo vereador Fumio Miazaki foi aprovado na Câmara Municipal e sancionado pelo prefeito Emidio de Souza.
Será um evento importante para a cidade com o objetivo de divulgar a pratica de atividades que beneficiam a qualidade de vida com foco no movimento holístico. A programação está sendo planejada e contará com palestras, workshops e diversos conhecimentos e atividades dinâmicas, lúdicas e saudáveis, com o intuito de apresentar ao público o que há de mais atual no segmento holístico.
O Vereador Miazaki, que está no seu 4º mandato como Vereador, esteve no Esppaço Alpha - uma empresa pioneira na cidade e região na difusão do saber holístico e que será uma grande parceira na realização do evento - para falar sobre a importância do projeto para a cidade.
EA: Qual a importância da Semana Holística para o município?
FM: O conhecimento e a prevenção são aliados da saúde e bem-estar. Esse projeto tem o objetivo de apresentar aos munícipes técnicas holísticas que auxiliam na melhoria da qualidade de vida e tudo que contribuem nesse sentido é de grande importância para a população.
EA: E como foi a aprovação?
FM: O projeto foi aprovado por unaminidade na Câmara. É um evento que agora já parte do calendário oficial do município e que certamente trará importantes benefícios para a comunidade.
EA:E como será a contribuição da Prefeitura e Câmara?
FM: Nós iremos utilizar os recursos que dispomos na nossa estrutura logística e iremos contar com a colaboração de empresas e entidades do município para realizar uma programação com muitas atrações. O importante é conseguirmos realizar atividades que forneça informações de qualidades e atividades saudáveis, mostrando o quanto investir em prevenção e qualidade de vida diminui o estresse, a depressão e outros problemas que prejudicam a saúde da população. Será uma maneira de apresentar alternativas sadias que educam as pessoas para práticas sustentáveis que promovem uma vida mais equilibrada e saudável.
EA: E como surgiu seu interesse por atividades holísticas?
FM: Sempre procuro acompanhar informações sobre saúde e os benefícios das terapias complementares, do autoconhecimento e de todas as alternativas sérias que propiciem resultados eficazes para a melhoria da qualidade de vida. Tenho 70 anos e acredito que investir em ações saudáveis contribui para uma longevidade sadia e produtiva. Isso envolve uma série de procedimentos como alimentação, exercícios físicos adequados ao perfil de cada pessoa, lazer e atividades que possam somar para a elevação de uma vida qualitativa. Eu faço ginástica, caminhada e procuro manter hábitos saudáveis sempre. É preciso disseminar cada vez mais a relevância do conhecimento holístico para a vida das pessoas e do planeta.
EA: Desenvolve projetos sociais com esse foco?
FM: Sim. Curso de aproveitamento de alimentos realizados em diversos bairros. Os profissionais ensinam a utilizar cascas, folhas, talos e outras partes das verduras e legumes que costumam ser desperdiçados e são fontes de nutrientes. Outra atividade que acontece em diversos núcleos são aulas de alongamento e ginástica gratuitas que melhoram o condicionamento físico. São projetos simples e que surtem um efeito positivo com a prática contínua. Tem que cultivar o hábito.
EA: Como o Sr. imagina que será a participação na Semana Holística?
FM: Espero que esse primeiro evento seja o início de outras edições vitoriosas. É importante dar o primeiro passo e ele já foi dado. Agora é fazer da Semana Holística um evento que faça diferença no calendário oficial e, principalmente, que cumpra sua missão conforme está descrito no artigo 2º do projeto de Lei: “A Semana Holística terá como enfoque a Otimização da Qualidade de Vida, Promoção da Cultura da Paz, Promoção da Integridade do ser divulgando o movimento holístico e estimular o conhecimento de outras áreas do saber”.
A Semana Holística em Osasco tem como objetivo difundir o que há de mais atual no ramo holístico, trazendo conhecimento, informações, palestras e workshops que beneficiem a população de nossa cidade, além de tornar ampla a consciência e promover a integridade do ser, divulgando dessa maneira, o movimento holístico, a qualidade de vida, o autoconhecimento e o desenvolvimento humano.
A semana acontecerá todos os anos na segunda semana do mês de setembro. Em breve publicaremos a programação do evento. Quem tiver interesse em participar pode entrar em contato com o Esppaço Alpha para fazer a inscrição nos telefones (11) 3682-5614/3699-7284.
Centro de Eventos Pedro Bortolosso será um dos palcos da Semana Holística em Osasco
sexta-feira, maio 08, 2009
Família Yoga - Entrevista do mês Alpha
Nessa era contemporânea em que muitas relações encontram-se fragmentadas, onde a falta de tempo impera, o estresse se acumula e as pessoas se distanciam, é uma surpresa encantadora: o exemplo da família Ferreira que pratica uma atividade tão benéfica como o Yoga juntos.
A “família Yoga”, como é chamada pela equipe Alpha, chamou nossa atenção e resolvemos conhecer quais os benefícios que o Yoga tem proporcionado em suas vidas. Um diálogo agradável com Cristina, Armando, Amanda e Beatriz, personagens de uma história familiar que é retrato de uma unidade especial.
Cristina, a mãe, procurou uma terapia alternativa há 6 anos atrás para auxiliar no tratamento da coluna:
“Fui buscar a autocura. Procurei Yoga aqui mesmo no Alpha e o professor que ministrava as aulas na época havia viajado. Então me indicaram Tai Chi e desde então comecei a praticar. Este ano, novamente com problema de hérnia de disco o massagista indicou a prática do Yoga e voltei a procurar o Alpha. Participamos de uma aula aberta e faz 1 mês que estou freqüentando as aulas. E já não tenho mais insônia, estou dormindo melhor. O Yoga é tudo de bom, é de dentro para fora. Estou muito feliz com o resultado.”
Armando,o pai, complementa:
“As pessoas tem uma rotina estressada e o Yoga é excelente para equilibrar o corpo e mente. Tem a respiração, meditação e exercícios que se completam. A vida profissional é bem carregada e precisamos estabelecer esse espaço para se dedicar a uma atividade saudável que relaxa.”
Com a palavra, as Filhas. Primeiro a Beatriz que revelou até já ter dormido em uma das aulas por ter conseguido relaxar bastante: “Eu me sinto mais leve, equilibrada, calma.” Menina aprendiz do Yoga, cheia de graça e histórias para construir.
Já a Amanda, a mãe lembrou que notou uma melhora considerável já que ela estava muito dispersa nos estudos. E é a própria Amanda que confirma: “O Yoga me faz pensar, relaxar, contribui para os relacionamentos e melhora minha concentração.” O sorriso doce da Amanda, a suavidade de sua fala e seu olhar profundo revela traços de uma adolescente cheia de vida. Tenho certeza que o som de sua bateria também reflete muito de sua essência.
Quatro personagens que estão aprendendo extrair da filosofia do Yoga muitas lições: “O lado da espiritualidade do Yoga é fantástico e não tem nada a ver com religião, é um caminho para evoluir”, diz Armando.
A mãe completa:
“Adoro a saudação no início das aulas: Namastê. Tem um significado sagrado, tem presença de espírito, o poder do bem, de te aproximar do outro, é o compartilhar sobre aquilo que você acredita. O Deus imenso que habita dentro de cada um saudando o mesmo Deus presente no próximo.”
E por falar nas aulas, percebe-se nas imagens e relato da família o quanto elas admiram e interagem com o trabalho da professora Nadir:
“A dinâmica da aula é ótima. Tem o relaxamento, os exercícios trabalham o movimento dos músculos, você sente a harmonia da respiração e circulação do sangue. Parece que o físico transcende, é um encontro com a alma, um diálogo de luz. Você percebe a aula de forma diferente, não cansa, pelo contrário, revitaliza.” Afirma Cristina.
Interessante citar que Cristina tem o símbolo do Ganesha em sua casa: “falaram-me que era um Deus protetor da família e está lá decorando meu lar. É importante ter essa predisposição para aprender. Praticamos o Yoga não por modismo, mas porque confiamos no seu conceito saudável em todos os aspectos. No meu trabalho o pessoal me chama de “Zen”, sinal de que o Yoga começa a fazer parte em tudo que realizamos.”
É admirável ver uma família unida de forma tão harmônica. Tem uma sintonia sublime entre eles, no olhar, nos gestos, nos sorrisos, cada um com sua singularidade, com semelhanças sutis formada por laços de amor, falando de forma tão espontânea e verdadeira sobre suas experiências no Tai Chi, Yoga e compartilhando do seu tempo conosco.
E para concluir, já que estamos no mês das Mães, Cristina encerra com uma lição:
“Nós convidamos as meninas para vir e elas toparam. Nunca obrigamos. Enquanto pais, procuramos passar aquilo que acreditamos e elas vão assimilando a sua maneira. Elas tem que acreditar, internalizar para que isso torne-se real em suas vidas. É um cultivo que começa a florescer a cada conquista.”
Esperamos que esse retrato de unidade também aconteça no seio de muitas outras famílias, seja no Yoga ou em tantas outras ações positivas que podemos empreender em nossa caminhada. Nossa gratidão para a família Yoga que gentilmente concedeu-nos essa entrevista.
A equipe Alpha felicita Cristina, Armando, Beatriz e Amanda com muita energia positiva. Namastê!
A “família Yoga”, como é chamada pela equipe Alpha, chamou nossa atenção e resolvemos conhecer quais os benefícios que o Yoga tem proporcionado em suas vidas. Um diálogo agradável com Cristina, Armando, Amanda e Beatriz, personagens de uma história familiar que é retrato de uma unidade especial.Cristina, a mãe, procurou uma terapia alternativa há 6 anos atrás para auxiliar no tratamento da coluna:
“Fui buscar a autocura. Procurei Yoga aqui mesmo no Alpha e o professor que ministrava as aulas na época havia viajado. Então me indicaram Tai Chi e desde então comecei a praticar. Este ano, novamente com problema de hérnia de disco o massagista indicou a prática do Yoga e voltei a procurar o Alpha. Participamos de uma aula aberta e faz 1 mês que estou freqüentando as aulas. E já não tenho mais insônia, estou dormindo melhor. O Yoga é tudo de bom, é de dentro para fora. Estou muito feliz com o resultado.”
Armando,o pai, complementa:
“As pessoas tem uma rotina estressada e o Yoga é excelente para equilibrar o corpo e mente. Tem a respiração, meditação e exercícios que se completam. A vida profissional é bem carregada e precisamos estabelecer esse espaço para se dedicar a uma atividade saudável que relaxa.”
Com a palavra, as Filhas. Primeiro a Beatriz que revelou até já ter dormido em uma das aulas por ter conseguido relaxar bastante: “Eu me sinto mais leve, equilibrada, calma.” Menina aprendiz do Yoga, cheia de graça e histórias para construir.
Já a Amanda, a mãe lembrou que notou uma melhora considerável já que ela estava muito dispersa nos estudos. E é a própria Amanda que confirma: “O Yoga me faz pensar, relaxar, contribui para os relacionamentos e melhora minha concentração.” O sorriso doce da Amanda, a suavidade de sua fala e seu olhar profundo revela traços de uma adolescente cheia de vida. Tenho certeza que o som de sua bateria também reflete muito de sua essência.
Quatro personagens que estão aprendendo extrair da filosofia do Yoga muitas lições: “O lado da espiritualidade do Yoga é fantástico e não tem nada a ver com religião, é um caminho para evoluir”, diz Armando.
A mãe completa:
“Adoro a saudação no início das aulas: Namastê. Tem um significado sagrado, tem presença de espírito, o poder do bem, de te aproximar do outro, é o compartilhar sobre aquilo que você acredita. O Deus imenso que habita dentro de cada um saudando o mesmo Deus presente no próximo.”
E por falar nas aulas, percebe-se nas imagens e relato da família o quanto elas admiram e interagem com o trabalho da professora Nadir:
“A dinâmica da aula é ótima. Tem o relaxamento, os exercícios trabalham o movimento dos músculos, você sente a harmonia da respiração e circulação do sangue. Parece que o físico transcende, é um encontro com a alma, um diálogo de luz. Você percebe a aula de forma diferente, não cansa, pelo contrário, revitaliza.” Afirma Cristina.
Interessante citar que Cristina tem o símbolo do Ganesha em sua casa: “falaram-me que era um Deus protetor da família e está lá decorando meu lar. É importante ter essa predisposição para aprender. Praticamos o Yoga não por modismo, mas porque confiamos no seu conceito saudável em todos os aspectos. No meu trabalho o pessoal me chama de “Zen”, sinal de que o Yoga começa a fazer parte em tudo que realizamos.”
É admirável ver uma família unida de forma tão harmônica. Tem uma sintonia sublime entre eles, no olhar, nos gestos, nos sorrisos, cada um com sua singularidade, com semelhanças sutis formada por laços de amor, falando de forma tão espontânea e verdadeira sobre suas experiências no Tai Chi, Yoga e compartilhando do seu tempo conosco.
E para concluir, já que estamos no mês das Mães, Cristina encerra com uma lição:
“Nós convidamos as meninas para vir e elas toparam. Nunca obrigamos. Enquanto pais, procuramos passar aquilo que acreditamos e elas vão assimilando a sua maneira. Elas tem que acreditar, internalizar para que isso torne-se real em suas vidas. É um cultivo que começa a florescer a cada conquista.”
Esperamos que esse retrato de unidade também aconteça no seio de muitas outras famílias, seja no Yoga ou em tantas outras ações positivas que podemos empreender em nossa caminhada. Nossa gratidão para a família Yoga que gentilmente concedeu-nos essa entrevista.
A equipe Alpha felicita Cristina, Armando, Beatriz e Amanda com muita energia positiva. Namastê!
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