Conversar com as clientes Alpha que participam das aulas de Hatha Yoga é sempre uma oportunidade ímpar de interagir com uma energia harmônica emanada das pessoas que estão trilhando um caminho de autoconhecimento e equilíbrio. Elas internalizam e expressam efetivamente em suas atitudes a importância de investir em saúde e qualidade de vida.
Essa sensação de evolução foi o que senti quando entrevistei as alunas Cintia Martinho Machado e Edinéia Cristina Pereira. A Cintia desde 2004 e a Edinéia desde 2003 estão no Yoga e declararam que as aulas semanais são atividades prioritárias em suas vidas.
A respiração e todo conjunto de elementos da linguagem corporal das alunas demonstram o quanto o Yoga tem contribuído positivamente nas suas jornadas. Um diálogo rápido antes de iniciar a aula foi suficiente para entender a constância das duas nas aulas de Yoga e o quanto a filosofia está conectada ao cotidiano de ambas.
Cada uma com seu perfil, cada uma no seu ritmo, destacaram os benefícios da prática do Yoga.
Para iniciar, com a palavra Edinéia:
“Em 2003 procurei uma atividade eu me auxiliasse a encontrar equilíbrio. Estava com problemas de saúde na ocasião e o Yoga me ajudou a me colocar de volta ao meu eixo. Minha saúde também melhorou muito. Quase nunca fico gripada. Com a disciplina das aulas fui tornando-me mais tranqüila, persistente, melhorou minha flexibilidade, o equilíbrio emocional e em situações que antes eu explodia, já passei a respirar, volta pro centro e tomar atitudes mais centradas. “
A Cintia complementa:
“A respiração correta contribui para a saúde. Antes eu também tinha muitos conflitos. Aprendi a respirar, me concentrar melhor e resolver os problemas de uma maneira mais saudável, sem explosão. Os mantras são excelentes e encontrei no Yoga um caminho para enxergar o mundo de outro ângulo. As pessoas ainda comentam eu fazer Yoga é chato, isso é porque elas desconhecem o que é Yoga. Não é apenas meditação, são exercícios e toda uma filosofia que te desperta, dá ânimo, amplia o autoconhecimento.”
Edinéia reforça:
“Com o Yoga aprendi a ver o próximo de outra forma. Isso porque você passa a conhecer e valorizar a si mesmo. Hoje sou mais tolerante paciente e meus relacionamentos melhoraram. O Yoga tem uma energia acolhedora e cada aula é preparada com muito carinho e competência pela professora Nadir.”
Cintia acrescenta:
“Eu encontrei no Yoga o que eu vim buscar e admiro muito a professora Nadir, ela respeita o ritmo de cada aluno, te deixa a vontade, explica tudo. Aqui não tem esse negócio de que nível você está, a prática constante é que te conduz a uma evolução prmanente. O Yoga é aprendizado prático. Não é religião, é uma filosofia de vida. Diminui a ansiedade, você se alimenta melhor, consegue controlar os excessos porque fica mais focada no equilíbrio. Equilibrar a dosagem de cada coisa é um processo vital. “
Para concluir, Cintia e Edinéia resumem numa frase o significado do Yoga em suas vidas:
“Yoga é equilíbrio e qualidade de vida”
Agradeço em nome da equipe Alpha a agradável entrevista. Namastê!
Ivone Neto
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sexta-feira, agosto 07, 2009
sexta-feira, abril 24, 2009
Cliente do mês Alpha - Santina revela os benefícios do Yoga em sua Vida
Os benefícios do Yoga são muitos. A filosofia do Yoga é harmônica, iluminada, transformadora, sábia. A prática do Yoga conduz as pessoas a conhecer seu corpo e manter um diálogo interior cada vez mais intenso.
O Yoga modifica a vida das pessoas promovendo saúde, equilíbrio, melhorando a respiração e concentração, ampliando a consciência de si e do mundo, fortificando a disciplina para alcançar as metas e a soma de todos esses fatores resulta em uma melhor qualidade de vida.
Quando conversamos com alguém que pratica o Yoga, logo percebemos como o Yoga faz diferença em suas vidas. É notável até pela expressão, sorriso e energia da pessoa. O Corpo fala com suavidade, a respiração bate no ritmo do coração, as palavras soam com clareza e a espontaneidade dá o tom, tornando a conversa saudável, alegre e motivadora.
Envolvida nessa atmosfera de harmonia, no auditório Ganesha do Alpha, conversei com uma das alunas do curso de Hatha Yoga. Ela chama-se Santina Bento Vieira e todas as semanas freqüenta as aulas com muita dedicação. Começamos falando de como ela chegou até o Yoga:
“Sempre tive gosto por tudo que é natural. Por conta de uma dor de garganta fui buscar a homeopatia e na seqüência cheguei ao Yoga. Tudo tem seu momento certo. Recebi um folheto do Espaço Alpha, marquei uma aula aberta e logo fiz minha inscrição para o curso.”
Muitas pessoas são orientadas para praticar o Yoga por causa do estresse do trabalho. No caso de Santina, o Yoga auxilia e muito:
“Trabalho muito com o emocional. Lido com muitas pessoas numa rotina cansativa.O Yoga me dá tranqüilidade.O relaxamento acalma, me faz dormir bem, melhora o funcionamento do intestino e as mudanças são positivas na minha saúde e relacionamentos. Logo na 2ª aula já consegui desligar e meditar. Eu brinco que chego aqui com uma cara e já saio com outra, renovada.”
E os benefícios das aulas se estendem para o cotidiano:
“No trabalho senti a melhoria no rendimento, já consigo respirar, refletir, dá uma pausa e não resolver tudo por impulso. Todas as pessoas do ambiente já sabem que faço Yoga, ela já faz parte do meu dia-a-dia desde o instante que acordo até a hora do sono.”
Exercitando o corpo e a mente:
“Ao acordar me espreguiço, faço alongamento. Os exercícios são ótimos e nas aulas há flexibilidade, tudo é realizado de acordo com seu ritmo, respeitando os limites do seu corpo. Tem pessoas que pensam que Yoga é só meditação, é isso e muito mais. Tem todo um preparo, técnica e você vai evoluindo com o tempo. Todo o processo é orientado e já nas primeiras aulas você percebe os benefícios. Diminuição da tensão, fortalecimento dos músculos, elasticidade e tudo contribui para conhecermos cada vez mais nosso corpo e termos consciência da unidade do corpo-mente-espiríto.”
Yoga no Alpha, Yoga na Vida
“Nas férias sinto falta das aulas de Yoga. Posso dizer que melhorei muito com a prática do Hatha Yoga. É uma terapia complementar que tornou-se fundamental para minha qualidade de vida. Isso não é apenas “modismo” ou “oba oba”, é uma atividade séria, equilibrada e realizada com muito amor. O Yoga faz parte de minha vida.”
Com um sorriso alegre, encerramos nossa conversa com Santina declarando que seu sonho é ter a elasticidade da “Dona Nadir.”
Claro que a Professora Nadir agradece de todo coração, assim como toda equipe do Espaço Alpha, afinal, esse depoimento é gratificante por nos mostrar o cumprimento de nossa missão que é fazer do conhecimento e prática holística um portal para o autoconhecimento, saúde, bem-estar e melhoria da qualidade de vida de nossos clientes.
O Yoga é um caminho de luz. Parabéns Santina por sua prática e nossos votos para que sua caminhada evolutiva seja repleta de saúde e sucesso com muitas energias positivas.
Namastê!
O Yoga modifica a vida das pessoas promovendo saúde, equilíbrio, melhorando a respiração e concentração, ampliando a consciência de si e do mundo, fortificando a disciplina para alcançar as metas e a soma de todos esses fatores resulta em uma melhor qualidade de vida.
Quando conversamos com alguém que pratica o Yoga, logo percebemos como o Yoga faz diferença em suas vidas. É notável até pela expressão, sorriso e energia da pessoa. O Corpo fala com suavidade, a respiração bate no ritmo do coração, as palavras soam com clareza e a espontaneidade dá o tom, tornando a conversa saudável, alegre e motivadora.
Envolvida nessa atmosfera de harmonia, no auditório Ganesha do Alpha, conversei com uma das alunas do curso de Hatha Yoga. Ela chama-se Santina Bento Vieira e todas as semanas freqüenta as aulas com muita dedicação. Começamos falando de como ela chegou até o Yoga:
“Sempre tive gosto por tudo que é natural. Por conta de uma dor de garganta fui buscar a homeopatia e na seqüência cheguei ao Yoga. Tudo tem seu momento certo. Recebi um folheto do Espaço Alpha, marquei uma aula aberta e logo fiz minha inscrição para o curso.”
Muitas pessoas são orientadas para praticar o Yoga por causa do estresse do trabalho. No caso de Santina, o Yoga auxilia e muito:
“Trabalho muito com o emocional. Lido com muitas pessoas numa rotina cansativa.O Yoga me dá tranqüilidade.O relaxamento acalma, me faz dormir bem, melhora o funcionamento do intestino e as mudanças são positivas na minha saúde e relacionamentos. Logo na 2ª aula já consegui desligar e meditar. Eu brinco que chego aqui com uma cara e já saio com outra, renovada.”
E os benefícios das aulas se estendem para o cotidiano:
“No trabalho senti a melhoria no rendimento, já consigo respirar, refletir, dá uma pausa e não resolver tudo por impulso. Todas as pessoas do ambiente já sabem que faço Yoga, ela já faz parte do meu dia-a-dia desde o instante que acordo até a hora do sono.”
Exercitando o corpo e a mente:
“Ao acordar me espreguiço, faço alongamento. Os exercícios são ótimos e nas aulas há flexibilidade, tudo é realizado de acordo com seu ritmo, respeitando os limites do seu corpo. Tem pessoas que pensam que Yoga é só meditação, é isso e muito mais. Tem todo um preparo, técnica e você vai evoluindo com o tempo. Todo o processo é orientado e já nas primeiras aulas você percebe os benefícios. Diminuição da tensão, fortalecimento dos músculos, elasticidade e tudo contribui para conhecermos cada vez mais nosso corpo e termos consciência da unidade do corpo-mente-espiríto.”
Yoga no Alpha, Yoga na Vida
“Nas férias sinto falta das aulas de Yoga. Posso dizer que melhorei muito com a prática do Hatha Yoga. É uma terapia complementar que tornou-se fundamental para minha qualidade de vida. Isso não é apenas “modismo” ou “oba oba”, é uma atividade séria, equilibrada e realizada com muito amor. O Yoga faz parte de minha vida.”
Com um sorriso alegre, encerramos nossa conversa com Santina declarando que seu sonho é ter a elasticidade da “Dona Nadir.”
Claro que a Professora Nadir agradece de todo coração, assim como toda equipe do Espaço Alpha, afinal, esse depoimento é gratificante por nos mostrar o cumprimento de nossa missão que é fazer do conhecimento e prática holística um portal para o autoconhecimento, saúde, bem-estar e melhoria da qualidade de vida de nossos clientes.
O Yoga é um caminho de luz. Parabéns Santina por sua prática e nossos votos para que sua caminhada evolutiva seja repleta de saúde e sucesso com muitas energias positivas.
Namastê!
quinta-feira, fevereiro 19, 2009
Meu sincero agradecimento a terapia integrada que me libertou da enxaqueca
Já tive muitas crises de enxaqueca. Daquelas que derrubam, enfraquecem, enlouquecem. Minha filha ficava muito assustada com a dor e tudo que ela causava: injeções, quarto escuro, calafrios, vômitos e tudo mais. Hoje essa lembrança nem me perturba, mas, certamente sofri um bocado com as idas aos prontos socorros.
Na época eu estava novamente fazendo tratamento e utilizando remédios que não faziam o efeito desejado já que as crises eram constantes. Uma amiga disse-me então que eu deveria conhecer a acupuntura. Eu já tinha ouvido falar vagamente dessa técnica da medicina tradicional chinesa. Só lembro que ao ouvir que o tratamento utilizava agulhas não me interessei muito. Então, veio outra crise e lembrei imediatamente da recomendação.
Decidi então buscar alternativa para tratar a enxaqueca. Foi assim que cheguei ao Espaço Alpha e conheci o trabalho desenvolvido por Rosana Lima. Logo na primeira consulta senti muita segurança, tranqüilidade e confiança nos resultados do trabalho, principalmente, pela explicação da Rosana que mostrou a importância de uma terapia integrada para equilibrar os centros energéticos de nosso corpo, os chamados chakras.
Aliás, foi a primeira vez que ouvi falar dos chakras. Com as sessões fui aprendendo como é primordial que eles estejam alinhados para que o ciclo de energias possa fluir de forma harmônica para evitar danos a nossa saúde. Hoje agradeço as temidas - agora não mais - agulhas e todo conhecimento milenar da acupuntura que foi excelente para melhorar minha qualidade de vida.
Comecei também a compreender melhor as vibrações das cores e como o colorido da vida tem uma energia que promove mudanças. As essências das flores dos florais de Bach completaram o tratamento. As orientações da Rosana acerca da alimentação e outras atividades do cotidiano foram importantes, afinal, você é protagonista principal nessa jornada de cura e todos os fatores da sua vida, do trabalho ao lazer, comprometem os resultados.
Durante o período das sessões tive apenas uma única crise em um dia atípico que fiquei presa por conta de um alagamento em São Paulo. Isso já faz 4 anos. Nossa o tempo passa e felizmente nunca mais tive crise. Foi uma bênção encontrar uma profissional como a Rosana, sensível, ética e comprometida com seu especial trabalho. Tríade benéfica: Acupuntura, florais e cromoterapia, unidas para curar e transformar a vida com energias positivas.
Agradeço e sempre recomendo a acupuntura, cromoterapia, os florais e outras atividades holísticas desenvolvidas no Espaço Alpha. As consultas com a Rosana foram o início da trilha e desde então meus passos continuam viajando pelo sábio universo holístico.
Maria Ivone Neto Mourão
Cliente-amiga-colaboradora do Espaço Alpha
Na época eu estava novamente fazendo tratamento e utilizando remédios que não faziam o efeito desejado já que as crises eram constantes. Uma amiga disse-me então que eu deveria conhecer a acupuntura. Eu já tinha ouvido falar vagamente dessa técnica da medicina tradicional chinesa. Só lembro que ao ouvir que o tratamento utilizava agulhas não me interessei muito. Então, veio outra crise e lembrei imediatamente da recomendação.
Decidi então buscar alternativa para tratar a enxaqueca. Foi assim que cheguei ao Espaço Alpha e conheci o trabalho desenvolvido por Rosana Lima. Logo na primeira consulta senti muita segurança, tranqüilidade e confiança nos resultados do trabalho, principalmente, pela explicação da Rosana que mostrou a importância de uma terapia integrada para equilibrar os centros energéticos de nosso corpo, os chamados chakras.
Aliás, foi a primeira vez que ouvi falar dos chakras. Com as sessões fui aprendendo como é primordial que eles estejam alinhados para que o ciclo de energias possa fluir de forma harmônica para evitar danos a nossa saúde. Hoje agradeço as temidas - agora não mais - agulhas e todo conhecimento milenar da acupuntura que foi excelente para melhorar minha qualidade de vida.
Comecei também a compreender melhor as vibrações das cores e como o colorido da vida tem uma energia que promove mudanças. As essências das flores dos florais de Bach completaram o tratamento. As orientações da Rosana acerca da alimentação e outras atividades do cotidiano foram importantes, afinal, você é protagonista principal nessa jornada de cura e todos os fatores da sua vida, do trabalho ao lazer, comprometem os resultados.
Durante o período das sessões tive apenas uma única crise em um dia atípico que fiquei presa por conta de um alagamento em São Paulo. Isso já faz 4 anos. Nossa o tempo passa e felizmente nunca mais tive crise. Foi uma bênção encontrar uma profissional como a Rosana, sensível, ética e comprometida com seu especial trabalho. Tríade benéfica: Acupuntura, florais e cromoterapia, unidas para curar e transformar a vida com energias positivas.
Agradeço e sempre recomendo a acupuntura, cromoterapia, os florais e outras atividades holísticas desenvolvidas no Espaço Alpha. As consultas com a Rosana foram o início da trilha e desde então meus passos continuam viajando pelo sábio universo holístico.
Maria Ivone Neto Mourão
Cliente-amiga-colaboradora do Espaço Alpha
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