Mexa-se, a vida é movimento!

Movimentar-se é uma forma de ativar a energia e colaborar para a saúde do corpo. Movimentar-se é também um exercício para a mente. Mexa-se e melhore sua respiração, a circulação do sangue e sua disposição. Isso mesmo, praticar atividade física é uma maneira de acionar a vitalidade do corpo e isso se reflete em todos os aspectos de sua vida.

É comprovado como o sedentarismo causa problemas para a saúde. Não nascemos para ficar parado, afinal, somos energia e ela é o alimento da vida. Mexa-se e comprove os benefícios de inserir uma atividade saudável no seu cotidiano. O corpo é formado por uma rede interligada dentre os quais podemos citar os músculos que nos colocação em ação. Numa simples caminhada melhoramos o tônus e a eficiência muscular, além de combater o estresse e outros fatores que contribuem para uma melhor qualidade de vida.


Saúde em movimento com o MEXA-SE!
Mexa-se você também!
A vida é energia!


Conheça o PROJETO MEXA-SE e participe dessa iniciativa que reúne muitas pessoas em diversos pontos da cidade. O Esppaço Alpha é parceiro do projeto. Ligue, informe-se e mexa-se. Sua saúde integral agradece. No Alpha todas as segundas e quartas das 8h00 às 9h00. Informações nos telefones (11) 3682-5614/3699-7284:

O que é Mexa-se?
È um projeto que foi desenvolvido em 2005,com a finalidade de levar atividade física a todos os osasquenses, dos mais variados bairros.
Duas vezes por semana, professores de Educação Física desenvolvem aulas de aeróbica, alongamento, movimento cardio, caminhada, entre outros.

Para quem é destinado o Mexa-se?Todo mundo que tenha disposição. Atualmente o projeto possui mais de 1.000 alunos fixos, sendo que quase 99% são mulheres. Mas, o mexa-se também foi desenvolvido para o público masculino.

O que preciso para participar?È necessário comparecer a uma das unidades do projeto. A finalidade do Mexa-se é beneficiar as pessoas que não possuem condições de pagar uma academia de ginástica e proporcionar melhor qualidade de vida para a população.

Massagem no corpo, alma e coração

“Massageou até a alma”. Já ouvi algumas vezes essa expressão de quem se presenteia com uma massagem relaxante. E realmente são muitos os benefícios que uma massagem proporciona. Relaxamento é um deles, mas está longe de ser o único.

Há registros que indicam que há muitos anos a massagem é utilizada no Oriente. Aqui no Ocidente essa prática está ganhando cada vez mais espaço como uma terapia complementar. E são muitas as opções de massagem, das estéticas às terapêuticas, cada técnica com sua função que colabora amplamente para o bem estar, melhoria do sistema imunológico, diminuição da ansiedade e outros fatores que compõem a saúde física, mental e espiritual do ser humano.

No SPA Alpha Templo de Beleza as massagens são destaques. Temos excelentes profissionais que realizam um trabalho pautado pela qualidade do conceito de beleza sustentável que privilegia o equilíbrio de cada pessoa. São tratamentos corporais e faciais que utilizam técnicas eficazes que promovem resultados excelentes.

Conheça a arte de massagear no SPA Alpha Templo de Beleza. Informações nos telefones (11) 3699-7284/3682-5614.

Oração por Haiti

“Há pensamentos que são orações. Há momentos nos quais, seja qual for a posição do corpo, a alma está de joelhos.” Victor Hugo

Ao longo da história, a humanidade tem presenciado catástrofes que assolam diferentes regiões e povos. Somos tocados por essas tragédias que afetam a vida de nossos irmãos e somos acionados a colaborar de uma forma ou de outra. Essa conexão da compaixão que nos aproxima do sofrimento do outro é espontânea e faz parte da natureza humana.

Muitas pessoas encontram sua forma de ajudar e mostram que a solidariedade é um laço de amor sem fronteiras. A solidariedade é uma expressão do amor, do acolhimento, da bondade e dos sentimentos que aproxima as pessoas de todos os cantos do planeta. E as fronteiras também não existem para as orações. Seja qual for sua filosofia, qual crença ou religião você seguir, qual língua você falar, qual maneira se expressar, há uma linguagem universal de fé, amor e esperança em todas as orações. E há também uma ligação divina entre as pessoas.

Orar é nutrir a alma e fortalecer o espírito. Faça uma oração fervorosa pelo povo do Haiti. Reze por todas as pessoas, as que morreram, mas deixaram suas marcas como Zilda Arns, as que sobreviveram e precisam de toda sorte de auxílio. Acredite, a oração é uma das maneiras mais sublimes e verdadeiras que uma pessoa pode oferecer ao seu irmão.

Vamos fazer uma corrente de oração por este país que precisa ser reerguido e carece de muita fé e amor para reconstruir suas bases. Oremos também por todas as pessoas, soldados, voluntários e todo aquele que está prestando socorro e assistência para o povo haitiano. Que todas as nações somem esforços para auxiliar a nação do Haiti. Que as orações conectadas cheguem aos corações de todo povo do Haiti.

Que assim seja. Assim será. Amém!
Pedi, e dar-se-vos-á; buscai e achareis; batei, e abrir-se-vos-á. Pois todo o que pede recebe; o que busca encontra; e, a quem bate, abrir-se-lhe-á. Mateus 7:7-8

2010 Alpha Mais Energia Positiva

A passagem do ano é um momento que nos faz refletir sobre todos os acontecimentos do ano que terminou e também nas muitas possibilidades de realizações positivas do ano vindouro. Cada ação empreendida no decorrer de 2009 foram oportunidades para ampliar a bagagem Alpha com Mais sabedoria e entusiasmo para continuar no caminho da melhoria contínua.

Cada atendimento, evento realizado, projetos desenvolvidos como a 1ª edição da Semana Holística de Osasco e a Escola das Deusas e as mudanças efetivas colocadas em prática, além dos cursos para aprimorar conhecimento e trocar experiências com profissionais renomados, são fatores que fizeram de 2009 um ano de sucesso e transformação na estrutura do Esppaço Alpha. A base continua firme com o propósito de oferecer serviços de qualidade com o diferencial de quem atua primando pela excelência e desenvolvimento constante.

Em 2010 o Alpha será ainda muito Mais presente para quem acredita na capacidade que todo ser humano tem de evoluir sempre. O radar Alpha está e estará cada vez mais conectado com o avanço das tendências holísticas e com a visão focada em projetos para disseminar os benefícios reais de quem assume a direção de sua jornada com fé, força, amor, autoconhecimento, motivação e ação para crescer e acontecer.

O convite Alpha Mais é para que você ingresse na caminhada do sucesso com coragem, abertura para aprender, mudar se for preciso e com consciência de que é SIM capaz de vencer os desafios. Intensifique seu diálogo interno, ouça sua intuição, busque orientação, seja persistente com suas metas, alimente sua criatividade, valorize sua essência e as relações nutritivas que construir.Faça de 2010 um diferencial positivo na sua história de vida.

Convidamos você a viver com plenitude investindo em você e na sua imensa potencialidade de conquistar seus sonhos. 2010 é um Portal Rosa regido pela Deusa Vênus, pela Imperatriz e simbologia da unidade do número 3 e vibrações favoráveis para enaltecer o amor, a beleza, a comunicação e a prosperidade.

Viva Alpha Mais 2010 com muita Energia Positiva!